Milyen tényezők befolyásolják a biológiai kort?
A biológiai kort genetikai és életmódbeli tényezők befolyásolják, és mivel csak az utóbbit tudjuk befolyásolni, érdemes erre összpontosítani.
Már egy kis odafigyelés is képes nagy változást hozni. Figyeljünk az alapokra:
- megfelelő mennyiségű és minőségű mozgás,
- kielégítő alvás,
- helyes légzés,
- egészséges táplálkozás,
- stresszkezelés.
Ezek a tényezők nagy mértékben, jótékonyan és mérhetően fogják a biológiai korunkat csökkenteni. Érdemesebb mindegyikkel foglalkozni valamennyit, ahelyett, hogy kiemelnénk egy-két kategóriát, és arra fókuszálnánk minden időnket és energiánkat.
A biológiai korodat hatékonyan csökkentheted medical fitness-szel. Programunkban világszínvonalú eszközökkel és módszerekkel fejlesztjük a teljesítőképességet, a mozgás minőségét valamint beindítjuk a test öngyógyító képességét, hogy vendégeink visszakaphassák az egészséges, könnyed, fájdalommentes mozgás örömét.