Oldal kiválasztása

Ízületi mobilitás

Gyakran ismételt kérdések
Mitől változhat az ízületi mobilitás?

A mindennapi tevékenységeknek megfelelően (alvás, étkezések, edzés, fizikai-szellemi terhelés, stb) bizonyos tartományban lehet eltérő értékeket mérni.

A mozgásszegény életmód, vagy az egyoldalú edzések lassan, de következetesen rontják az értékeket.

A szakszerű korrekciós gyakorlatok alkalmazásával az értékek látványosan javulnak.

A túlsúly szükségszerűen rontja-e, korlátozza a mobilitást?

A túlsúly jellemzően a boka és a csípő mobilitását korlátozza, és hosszabb idő alatt jelentkezik.

A mobilitás csökkenés mértéke nagyban függ attól, hogy mennyire társul a túlsúlyhoz mozgásszegény életmód.

Miért fontos az ízületi mobilitás?

Vannak olyan ízületek, amelyekre a mobilitás és vannak olyanok, amelyekre a stabilitás jellemző. Ha a mobil ízületek (boka, csípő, váll, a gerinc háti szakasza, stb) merevebbé válnak, akkor a stabil ízületek (térd, a derkétáji szakasz, a vállöv, a könyök, stb) kompenzálnak, veszítenek a stabilitásukból.

A váll, a csípő és a boka mobilitása olyan mérhető paraméter, amely megmutatja, hogy a vizsgált személy mennyire képes a testét egyenletesen, arányosan, harmonikusan, természetesen terhelni.

Milyen ízületi mobilitási problémák fordulnak elő?

A mobil ízületek (boka, csípő, váll, a gerinc háti szakasza) merevvé válnak, mozgástartományuk csökken, mozgás közben feszültség és fájdalom jelentkezhet. A boka, a csípő és a váll esetében a két oldal közötti eltérő terhelés növeli a sérülésveszélyt.

Méresse fel egészségi, fittségi állapotát a TestStúdióban!