Egy fél évvel ezelőtt súlyos mozgásszervi és erőnléti problémáim voltak. Azt gondoltam, hogy ez az én koromban már  /67 év/ így kell, hogy legyen. Folyton fájt a derekam, a nyakam alig tudtam forgatni, rosszak voltak a gerincemről készült CT felvételek, már  úgy volt, hogy csak a műtét segíthet. Az edzések hatására – bár eleinte nagyon kemény volt – elmúltak a panaszaim. Az állóképességem sokkal jobb lett. Könnyebben mozgok, terhelhetőbb vagyok fizikailag. Remélhetőleg a gerincműtét is elnapolható. A kontroll gerinc vizsgálatokon a doktornő csodálkozik, hogy nincsenek fájdalmaim és nincs szükségem fájdalomcsillapító tablettákra. Ezt az edzésformát mindenkinek ajánlani tudom, őszintén és jó szívvel. Mindenkinek, aki mozgásszegény életmódot folytat. Akinek fáj a dereka, gerinc problémai vannak, nehezen forgatja a nyakát vagy fáj a nyaka. Korra és nemre való tekintet nélkül.

József